ありがとうの森
ありがとうは幸せの種
カラダ若返り老けない魔法 くねくね体操 ガニが二体操
#ありがとうの森ブログNo.2,596
ありがとうの森さんって「若いよね～」
って言われます。
そう言われるとその気になります(^^)/
なんかやってるの！？
「はい！やってますよ！」
では今日はその一つを紹介しましょう。
カラダを以前のように若返りさせたい！
老けていくこの体を復活させたい！
転倒予防に認知予防にも効果があるある！
そんなあなた！この体操知っていますか？
2018年NHKためしてガッテン！で紹介された
神経ビンビンくねくね体操
一つ目は「くの字」体操
2つ目は「Sの字」体操
3つ目は「がにがに体操」
こちらから動画でご覧ください↓
「高齢者向け・誰でもお家で簡単にできる！くねくね体操」
よぼよぼ歩いていたおばあちゃんが、スタスタ歩ける！
さあ！やってみよう
テレビを見ながら！歯を磨きながら！
キャベツを包丁で刻みながらでもOK！(^^)/
実践すれば効果が出るよ！
今度出逢った時、若返っておこうね
ありがとうの森さんって「若いよね～」
って言われます。
そう言われるとその気になります(^^)/
なんかやってるの！？
「はい！やってますよ！」
では今日はその一つを紹介しましょう。
カラダを以前のように若返りさせたい！
老けていくこの体を復活させたい！
転倒予防に認知予防にも効果があるある！
そんなあなた！この体操知っていますか？
2018年NHKためしてガッテン！で紹介された
神経ビンビンくねくね体操
一つ目は「くの字」体操
2つ目は「Sの字」体操
3つ目は「がにがに体操」
こちらから動画でご覧ください↓
神経シゲキ体操 TOYOTA
「小学生向け・くねくね体操トレーニング用動画」
ご一緒にどうぞ！
お子さんがやると徒競走でビリだった子が1等賞になれるかも！？
Youtube
Youtube
「高齢者向け・誰でもお家で簡単にできる！くねくね体操」
これであなたも若返り！
よぼよぼ歩いていたおばあちゃんが、スタスタ歩ける！
毎日、それぞれを
１０回程度行うと、１週間ほどで効果が表れることが期待できます。
毎日行わなくても「思いついたときに時々行う」
「どれか１種類の体操だけ行う」でもＯＫです。
※普段運動をしていない方や、お年寄りにとっては、少なからず体へ負担がかかります。
（特に「がにがに体操」は無理をしないこと）
体力に自信のない方は絶対に無理をしないでください。
さあ！やってみよう
テレビを見ながら！歯を磨きながら！
キャベツを包丁で刻みながらでもOK！(^^)/
実践すれば効果が出るよ！
今度出逢った時、若返っておこうね
[3回]
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