開運筆文字ありがとうの森

ありがとうは幸せの種　言葉のチカラであなたは幸せになれます。あなたが開運する言葉や考え方、人生の楽しみ方などを紹介しています。

カラダ若返り老けない魔法　くねくね体操　ガニが二体操

#ありがとうの森ブログNo.2,596

ありがとうの森さんって「若いよね～」　
って言われます。

そう言われるとその気になります(^^)/

なんかやってるの！？

「はい！やってますよ！」

では今日はその一つを紹介しましょう。

カラダを以前のように若返りさせたい！
　
老けていくこの体を復活させたい！

転倒予防に認知予防にも効果があるある！

そんなあなた！この体操知っていますか？

2018年NHKためしてガッテン！で紹介された
神経ビンビンくねくね体操

一つ目は「くの字」体操　

　
2つ目は「Sの字」体操

3つ目は「がにがに体操」

こちらから動画でご覧ください↓

神経シゲキ体操　TOYOTA

Youtube　

「小学生向け・くねくね体操トレーニング用動画」
ご一緒にどうぞ！

お子さんがやると徒競走でビリだった子が1等賞になれるかも！？

Youtube

「高齢者向け・誰でもお家で簡単にできる！くねくね体操」
これであなたも若返り！

よぼよぼ歩いていたおばあちゃんが、スタスタ歩ける！

毎日、それぞれを
１０回程度行うと、１週間ほどで効果が表れることが期待できます。

毎日行わなくても「思いついたときに時々行う」
「どれか１種類の体操だけ行う」でもＯＫです。

※普段運動をしていない方や、お年寄りにとっては、少なからず体へ負担がかかります。

（特に「がにがに体操」は無理をしないこと）

体力に自信のない方は絶対に無理をしないでください。

運動をして痛みが出た場合にはすぐに中止してください

さあ！やってみよう

テレビを見ながら！歯を磨きながら！
キャベツを包丁で刻みながらでもOK！(^^)/

実践すれば効果が出るよ！

今度出逢った時、若返っておこうね

[3回]

今日　かけがえのない一日だよ

#ありがとうの森ブログNo.2,595

あなたがつまらないと思っている今日は
だれかがどうしても
生きたかった一日かもしれない
今日はかけがえのない一日だよ

4年前、夏休み
14歳でこの世界から旅だってしまった命

あの日、

たくさんの同級生、たくさんの人が涙を流した。

日曜日、仏壇にお参りしてきました

希望と夢に満ちこれからを　

まだまだどれだけ楽しめただろう

どれだけの笑顔に出会えただろう

きっと、あんなこともしたかったよね

こんなことにも出逢いたかったよね

この毎日をつまらないなんて言ったら
その命から叱られるよね。

まだまだ生きたかった命


あなたのやりたかったことを
わたしの命を使って少しでも
やらせてください。

そう感じています

今日、かけがえのない今を大事に生きたい。
今日があること、素晴らしいんだ

今日もありがとう

今日のメルマガもどうぞ！

↓

ありがとうの森No.3,432 心のユートピア　ありがとうの森ランド♪　 

「ありがとうの森 幸せ毎日新聞」 ２０２０年７月３０日　木曜日 

今日もここで逢えてよかった ありが太陽幸せます(^^)/ 

「ありがとう」をたくさん言って少し元気がでてきましたか？ 

でもまだやる気がでない・・・ 

そんなあなたにエールを贈る言葉をプレゼントします(^^)/ ﾟ

･:,｡★＼(^-^ )♪ありがと♪( ^-^)/★,｡･:･ﾟ☆★

【「ダメ」より「オッケー」】 　

作家 中井俊已 心の糧・きっとよくなる！いい言葉より

･:,｡★＼(^-^ )♪ありがと♪( ^-^)/★,｡･:･ﾟ☆★ 

人や自分に「ダメ」って言うことがありませんか。 言ってもいいのですが、言い過ぎると元気がなくなります。

「これはダメ」「こうでないとダメ」って言われると、 自分も否定された気持ちになてくるものです。 

それなら、もう、やめようっていう気分になってきます。

ダメなところはあっても、ダメな人なんていないんです。 

あまり言わないほうが賢明です。 できるだけ、人や自分に「オッケー」って言いましょう。 

「これもオッケー」「こうならオッケー」って言われると、 自分が肯定された気持ちになります。 

よし！やろう！って気分になってきます。

そのままでも「オッケー」 

いまのままでも「オッケー」 

ただし、ここのところを変えれば、もっと「オッケー」

あなたは「オッケー」 

あの人も「オッケー」

あんたの人生は、すべて「オッケー」です。

♪( ^-^)/★,。・・:,。★＼(^-^ )♪ありがとう ♪

３秒で幸せ♪ 

迷ったらオッケー 

ありがとう　ありがとう　ありがとう 

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ 

「自分は生きるに値する人間だ」 「自分は愛されている」 それを自覚できていますか？ 

そう感じている人は、ちょっとやそっとで心は折れません。

失敗しても、傷ついても、「だいじょうぶ」「平気、平気」と受け入れられ、 どんなことがあっても、味方になってくれる人がいると強くなれます。 

あなたは愛によって生まれ、愛を受けてそだってきました。 

あなたは、愛に守られて、愛に向かって歩んでいます。

いまもあなたにたくさん愛はそそがれています。

あふれるほどの愛があなたの中にあります。

その愛を、あなたは人にも与えることができます。 

今日も宇宙はあなたを愛してくれています。

あなたはそんな価値ある存在なんです。 

生まれてきてくれてありがとう あなたがたいせつなんです。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ＊

「ありがとうございます」

＊ あなたの今日が健康と幸せとありがとうであふれていますように 

読んでいただきありがとうありがとうのシャワー

☆,。・:*:・☆゜"

[2回]

無題天才なので、仕方がない

#ありがとうの森ブログNo.2,594

おかげさまの毎日です

感謝の毎日です

ありがとうの毎日です

 
今日もありがとうございます

そんな思いをサラサラっと
こんなふうに仕上げてみました


木とアート、筆文字のコラボ

いかがでしょうか？





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メルマガ読者の方から好評だったメルマガこちらを紹介

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ありがとうの森No.3,399
心のユートピア　ありがとうの森ランド♪　

「ありがとうの森 幸せ毎日新聞」
２０２０年６月２７日　土曜日

おはようございます。
成功者が多く使っている“アフォメーション”について、わかりやすく紹介します。

ﾟ･:,｡★＼(^-^ )♪ありがと♪( ^-^)/★,｡･:･ﾟ☆★

【天才なので、仕方がない】
　原邦雄
ﾟ･:,｡★＼(^-^ )♪ありがと♪( ^-^)/★,｡･:･ﾟ☆★

アフォメーションという言葉をご存知でしょうか？
そして、それを実行している人は、どれくらいいるでしょう。
アフォメーションとは、「肯定的な断言と誓約」のことです。

一番有名なフレーズを紹介しましょう。
「私はあらゆる面で日に日にますます良くなっていく」

自己暗示法の創始者といわれるエミール・クーエの一番パワフルなフレーズです。
自分で言葉を考えるのが面倒だという人は、このエミール・クーエのフレーズを使うといいと思います。
毎朝、大きな声で太陽の方向に向かって口にすれば、素敵な億万長者に確実に近づきます。
ちなみに僕の好きなアフォメーションは、「俺って、天才だなぁ」です。

僕と仕事をしたことがある人や近しい友人は知っていますが、
今でも、自分自身にことあるごとに「俺って、天才だなぁ」とセルフ・インプットしています。
「もう俺は天才だから、しょうがないなぁ」と飽きることなく、日常的に口にしているのです。

すると、本当に天才的なひらめきが降ってきたり、予想以上の成果に結びつくアイデアが湧いてきたりするから不思議なものです。
そのたびにまた、「天才なので、仕方がないか」とつぶやくことにしています。
これはあくまで僕の場合です。

要は、自分が毎日納得して唱えられるフレーズかどうかが大切なのです。

（「億万長者のすごい習慣」岡崎太郎 著 / 三笠書房より）

＿＿＿＿＿＿

「9割の人に足りていないもの」があるそうです。
一体なんでしょう？

　↓　↓　↓

突然ですが、思い出してみてください。

あなたは、最近、ほめられたことがありますか？
「わたし、最近ほめられてないな・・・」という人が多いかもしれません。

仕事をがんばっているのに、上司は認めてくれない・・・。彼にほめてもらうために髪形を変えたのに気づいてくれない・・・。
家事や育児、料理を完璧にこなしているのに、「当たり前」として、旦那からはほめ言葉のひとつもない・・・。

このように周りがほめてくれない、という人がほとんどではないでしょうか？
わたしの実感だと、9割、いやそれ以上の人には、「ほめ」が不足しています。
多くの人が、慢性的な「ほめ不足」なのです。

慢性的な「ほめ不足」が続くと、負のスパイラルに入ってしまい、自分に自信が持てなくなります。
そして、自分を大切にすることができなくなってしまいます。
周りからの「ほめ」が足りないだけではなく、自分をほめることもできなくなってしまうのです。

（「自分をほめる習慣」原邦雄 著 / すばる舎より）
＿＿＿＿

ほめ不足です！

自分で自分をほめてあげたり、アフォメーションによって自分の気持ちを上げて自分を満たしてあげると、人に対してもほめることが多くなります。
自分が満たされていない状態で人にばかり気を遣っていると、疲れちゃいますよね。

あの松下幸之助さんは、昭和四十八年七月、会長を退任した際、記者会見で「今の感慨は？」と問われ、つぎのように答えました。

「まあ非常によかったという感じで、今、胸がいっぱいです。
五十五年というと相当長い期間でございますが、その間、第一、体がよくもったということですな。
そういうことで、現業に立って五十五年、無事に務められたということは、
これは非常に私個人にとって結構なありがたいことであったと、こういうように思います。
まあ“自分ながらよくやったな”ということで、自分の頭をこうなでてやりたいような感じですな」

まさにアフォメーションの力を日常的に取り入れていたかのような答えです♪
愛しましょう、自分♪

「魂が震える話」より

♪( ^-^)/★,。・・:,。★＼(^-^ )♪ありがとう

♪３秒で幸せ♪

私はあらゆる面で日に日にますます良くなっていく」

ありがとう　ありがとう　ありがとう

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

どうせ、でも、だって、あ～あ、わたしなんて、というふうに自分を卑下する言葉や
誕生日にまた一つ歳を採った、「もう歳だから」というふうに言葉を発してしまうとその通りになってしまします。

アフォメーション「肯定的な断言と誓約」
前向きで行動力のある人は、自分にアホみたいに自分ホメをしている可能性が多いものです。
なんであんあ奴がうまくいくんだろうというような、世の中にはそんな人もしますが
そういう人は行動の良しあしは別にして、自分褒めができているようです。

最後に「あなたはあなたが好きですか？」

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

＊「ありがとうございます」＊
あなたの今日が健康と幸せとありがとうであふれていますように

読んでいただきありがとうありがとうのシャワー☆,。・:*:・☆゜"
今日もありがとうの森行きのバスに乗って
「幸せ一万尺」「ありがとう一万尺」♪出発進幸!(^^)!♪





 