開運 筆文字 ありがとうの森

　しなければならない。
　このようにあるべきだ。
　頑張る。


私は、使いません。


先月までメルマガで紹介していた志賀内泰広さんのメルマガの一節が
私の思いにはまっているので紹介します。





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［　１　]『新年のご挨拶「あなたはもっと自由になれる」』志賀内泰弘
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あけまして、
おめでとうございます。

本年も、「プチ紳士・プチ淑女を探せ！」運動では、
心温まる「いい話」を発信していきます。
どうか、よろしくお願いいたします。

さて、１２月に、佐野浩二さんの新刊「幸感力」(ごま書房新社)を、
４名の方にプレゼントさせていただくという企画を発表させていただいたところ、
おかげさまでたくさんのご応募をいただきました。

親しい友人の書ゆえに、
その関心の高さにとても嬉しかったです。

さてさて、その「幸感力」(ごま書房新社)から、
私の好きなページを抜粋して紹介させていただきます。
私も、その「束縛」に囚われていた一人です。

　　　　*　　　　*　　　　*　　　　*

『あなたはもっと自由になれる』

本来、私たちは自由なのに、
ぜんぜん自由でなくなっている自分に気づかれたことはありますか？

私も決して偉そうなことは言えないのですが、
案外、自分自身で自由への道を閉ざしてしまっています。

「こうでなければならない」
「このようにあるべきだ」
「こう見られていなければならない」
「このようにしなければならない」

など、など。

私たちは、知らない間に自分の意志とは関係なく、
自分を不自由にしてしまっていることも多く見られます。

こういう視点で自分を見つめ直してみますと、
自分自身の夢にだって限りをつけてしまっていることや、
本来楽しめるはずなのに、ほとんど何も楽しめていない自分を
発見してしまったりして愕然としてしまうのです。

ちなみに、会社での同僚との会話などでちょっと意識して、
「～ねばならない」「～するべきだ」という表現を使う回数を数えてみられるといいです。

ちょっと不謹慎ですが、何かの会議や打合せの際にどなたかの発言にフォーカスして、
一度カウントしてみてください。本当にびっくりしますから。

以前、あるスタッフとのせいぜい５分くらいのやりとりのなかで、
内緒で数えていたことがありました。

何と、１７回！　たった５分で、しかも互いのやりとりがあって、１７回ですよ！
私たちは、実はこんなにも何かにしばられているのです。

ここで、あなたのなかの「～しなければならない」「～でなければならない」を、
一度書き留めてみたいと思います。

あなた自身のなかにあるこだわりや囚われと考えていただいて結構です。どうぞ！

　　　　*　　　　*　　　　*　　　　*

いかがでしたか？
案外たくさんあったと思われませんか？

ここで一つ提案があります。

「～しなければならない」という表現を消して、
「～すると楽しい」「～すると幸せ」に書き直してみましょう。

そして、書き直したものを、よく読み返してから捨ててしまいましょう。
これで、メンタル的にはリセットです。

どうしても捨てたくない人は、逆にことあるごとにながめるようにされてもいいでしょう。
いずれにせよ、リセットをかけることが大事なのです。

ところで、ほかにも同じような心の状態をつくってしまう言葉があります。

「がんばる」

一体、私たちはどれほどこの言葉を使ってきたことでしょう。
「がんばる」のはよいことで、「がんばらない」のはよくないこと！？

いつしか、勝手にそう決めてしまっています。
そして、周囲の認識もそうなっています。

いざ、「がんばらない」と意志表示してしまうと、
何やら大いに批判を浴びてしまうようで、
少々コワイですよね……。

でも、「がんばる」からストレスをためてしまうことになり、
本来出せるはずの成果を出せないという事実だってあるのです。

これは、～の～先生によれば、「努力逆転の法則」と呼ぶのだそうです。
がんばればがんばるほど、成果がついてこない…。

これでは、本末転倒です。

「がんばる」と必ずつきまとうのが、
先ほどの「～しなければならない」という発想や言葉遣い。
これって、結局どんどん自分の首を絞めてしまいます。

プロゴルフの石川遼クンやフィギュアスケートの浅田真央チャンなどをはじめとして、
最近の若手アスリートたちがよく使うのは、「楽しむ」という表現。とても参考になります。

この「楽しむ」という言葉の定義を、

「真剣に、本気で、結果を恐れず、思いきって、リラックスして、ワクワクしながら、自分らしく取り組む」

という意味だとお伝えすると腑に落ちるでしょうか？

楽しめると、たとえ「がんばった」としてもムダなストレスを貯めずに済むようです。
たとえ、少々貯めてしまったとしても、最小限ですみます。

その結果、感情レベルで足を引っ張るものが限りなく少なくなるわけで、
私たちの“幸感力”をもぐんぐん高めていってくれそうです。

「がんばる」と「楽しむ」と「自由」の不思議な関係。
できるだけ、心を自由に開放してあげたいものです。

今回ご紹介した佐野さんの講演会がございます。
お近くの方で、お時間のある方はぜひご参加ください。

佐野浩一氏　新著出版記念講演
『幸感力であなたを満たす１２０分』

●日時：１月２１日（土）１３：３０～１６：００終了予定（受付１３：００より）
※サイン会あり
●場所：？竃{物研究所 東京オフィス内セミナールーム
東京都港区港南2-13-34NSS－？Uビル10F
会場地図はこちら→
http://www.honmono-ken.com/company/ShinagawaMap20100903honmono.pdf
●講師：佐野浩一氏
●募集：先着４０名
●受講費：￥２０００
※受講費、懇親会費は当日会場受付にて承ります。
●お申込：TEL０３－３８６５－８６３１（ごま書房新社講演係）
又は以下メールフォームより
http://my.formman.com/form/pc/KadsLpLpVCNylhAj/
●主催：ごま書房新社


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「楽しんでプレイできました！」
なんてコメントを言うスポーツ選手増えてきたと思いませんか?

がんばるよりも楽しんでいきましょう！



















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[6回]

メールマガジン「５８秒！小林正観さん的生き方のエキス」
http://archive.mag2.com/0001179075/index.htmlを発行していらっしゃる
「ありがとう三昧堂」太田政男さんから正観さんのCDを届けていただいた。

小林正観が亡くなった今も、継続してメルマガを発行していらっしゃいます。

正観さんがいらっしゃったからできたご縁というのがいくつもある。
まさに「ありがとう」のご縁にうたし


小林正観さんのファンの方は一度、のぞいてみてください。

メールマガジン「５８秒！小林正観さん的生き方のエキス」
 
☆発行責任者：ありがとう三昧堂　
☆公式サイト：http://www.mag2.com/
☆問い合わせ：358@aehko.com
☆過去の記事：http://blog.goo.ne.jp/mg2sanmai
☆登録・解除：http://www.mag2.com/m/0001179075.html


話のネタをひとつ

☆うたし＝うれしい、楽しい、幸せ

正観さんの話には「うたし」という言葉が出てきますが、
2011年のお話では、「うたし焼き」の窯元になろうという提案をされています。

☆うたし焼き＝うれしい話、楽しい話、幸せな話、役に立つ話、興味深い話の頭文字
　「うたし焼き」という陶芸に見立て、そのエキスパート、窯元になってしまおうという提案。

常に話題が暗く、常に不平不満・愚痴・泣き言、悪口、文句
そういう言葉はやめて

2012年はみなさん「うたし焼き」の窯元になりましょう！

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[8回]

私たちの人生はまだまだこれからです。

未来は真っ白なんです。

好きなように創り、好きなように描き

好きなように彩っていけます。

誰しも一人の力とは些細なものかもしれません。

しかしそれぞれが違う分野で輝く才能を持っています。

しかしその才能も見つけて育ててもらわなければ

発揮しません。

それぞれの才能をお互いに引き出しあい、輝かせる場が

この White Canvas です。

人は人と出会い、考えが変わり、言葉・行動が変わり、

習慣が変わり、人生が変わります。

私たちは、夢を追う人はもちろん、まだ夢が何か明確に

わからない人には夢を見つけるお手伝いをしたいと思います。

一緒に人生を変えていく

一緒に社会を変えていく

一緒に日本を変えていく

一緒に世界を変えていく

最高の仲間と最高の人生を送りましょう！！！！


山口県を活性化

日本を活性化

世界を活性化

そんな大きな夢を抱いております

人生は一度きりです

楽しまなきゃ損じゃないですか

みんなで思いっきりはしゃぎましょー



私も、昨年7月に「ありがとうの森」セミナーを夢きんぎょメンバーを対象にさせていただいた。

















夢きんぎょ
楽しく、面白く、喜びあい、共に学び、成長したい人さらに募集、歓迎してくれます！

興味のある方は、kokugenchu@yahoo.co.jp　愛ちゃんまで連絡を

mixiをやっている方はこちらから
http://mixi.jp/view_community.pl?id=5558626


ワクワクの学びと遊びにありがとう
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[6回]